Depuis son tout premier cours de yoga à Londres, Sophie a adoré le yoga et la façon dont il l'a aidée à être plus présente et ancrée à travers les hauts et les bas de la vie.
Elle a finalement suivi une formation de 200 heures pour apprendre la tradition du Hatha Yoga.
Fascinée par le pouvoir de guérison et de transformation du yoga, Sophie s'est également formée au yoga hormonal et aux pratiques de respiration profonde, ainsi qu'au yoga restaurateur lent.
Revenir sur le tapis est toujours un chemin pour se reconnecter à notre corps qui contient toutes nos émotions et nos tensions et en écoutant notre corps sans jugement, on peut faire l'expérience d'une présence plus profonde et apaisante,
une présence plus profonde et apaisante.
Plus récemment, elle a appris et pratiqué les pratiques envoûtantes du Qigong.
Sophie aime partager sa passion pour le pouvoir de transformation du yoga et du qigong, d'une manière très calme et douce, en guidant les gens vers leur paix intérieure et leur puissance, à travers des poses simples, des pratiques de respiration et des visualisations puissantes. Elle a une très bonne expérience des pratiques de lutte contre le stress et l'anxiété, ayant elle-même eu à y faire face.